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20-09-12 08:25
普拉提丨核心強化平坦小腹4分鐘跟練版
強化核心，動作中間不休息，
留意肩頸放松腹橫肌用力！
??最后開瓶式旋轉示范常見錯誤！！
轉動時留意腳尖要同高度不高低！
查看我的分類，有個別動作講解，
記得關注，留言，點贊喔??
#婷慧##普拉提##腹肌#
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