#健身##腹肌#對于健身的女孩沒有“貼秋膘”這回事，一年四季365天鍛煉不能停止。今天的主題是怎么瘦腹部，前后都有對大家??減脂提示，無論你是怎么個胖法，鍛煉飲食并行，沒有特例。飲食盡量減少碳水，多攝入蔬果和蛋白類食物，鍛煉一周不少于3次，每次不低于40分鐘。