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20-10-18 16:34
【Day14】大基數減脂｜4分鐘TABATA快速燃脂
今日分享4分鐘Tabata跟練
適合新手/大體重跟練
膝蓋不好的寶寶，可以把跳躍動作換掉。
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每個動作20s，動作之間休息10s，大家收藏好視頻跟練就可以了，非常簡單！
建議每組做3-6個循環。
#我要上熱門@美拍小助手##宅家減脂大作戰##tabata#
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