#文字視頻##我要上熱門##傳播正能量##健康養(yǎng)生#
一，睡前梳梳頭：可以調(diào)節(jié)全身經(jīng)絡(luò)，防病養(yǎng)生
二，睡前伸伸懶腰：筋長(zhǎng)一寸，疏通經(jīng)絡(luò)，延壽十年
三，睡前推推腹：開胃健脾，補(bǔ)腎養(yǎng)心，降脂減肥
四，睡前敲打膽經(jīng)穴：舒經(jīng)通絡(luò)，活血排毒，清除垃圾
五，睡前泡一泡腳：驅(qū)寒解乏，促進(jìn)代謝，利于睡眠
六，睡前喝一杯水：減少血液的粘稠度，防血栓、護(hù)心臟