【每日打卡】46，12kg啞鈴負重卷腹，虐腹肌

不花長時間，每天一個動作，堅持一周自我感覺明顯，堅持一個月，明顯看到自身由內而外的變化，心靈身體雙豐收#腹肌訓練##馬甲線虐腹##瘦肚子虐馬甲線#